- Суть
- Готовый рацион питания на месяц с суточной калорийностью 1400 ккал для избавления от лишнего веса
- На выходе
- Готовить блюда с заранее известным КБЖУ; Составлять сбалансированный рацион на 1400 ккал; Применять принципы правильного питания в повседневной жизни; Комбинировать доступные продукты для здорового похудения
- Навыки
- составление рациона на 1400 ккал · расчет КБЖУ
- Кому подойдёт
- женщины, желающие худеть без жестких ограничений, голодовок и однообразия в еде; те, кто только начинает путь к здоровому образу жизни; те, кто уже занимается фитнесом, но не видит прогресса
