Меню на 30 дней 1200 ккал
- Суть
- Готовый план питания на 30 дней на 1200 ккал с рецептами и расчетом КБЖУ для снижения веса
- На выходе
- Питаться сбалансированно в рамках 1200 ккал; Готовить разнообразные блюда из доступных продуктов; Самостоятельно рассчитывать КБЖУ для своего рациона; Поддерживать здоровый вес без жестких диет
- Навыки
- расчет КБЖУ · планирование рациона
- Кому подойдёт
- женщины, которые хотят снизить вес и нормализовать питание