Меню для стройности и здоровья
- Суть
- Готовый 4-недельный план питания, расчет индивидуальной калорийности и метод гарвардской тарелки
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион под индивидуальные цели; Рассчитывать КБЖУ для похудения, набора веса или поддержания формы; Готовить полезные и разнообразные блюда по авторским рецептам; Использовать приложение FatSecret для контроля питания; Применять метод гарвардской тарелки для управления весом
- Навыки
- Расчет калорийности и БЖУ · Использование FatSecret · Метод гарвардской тарелки · Составление рациона