Меню для похудения 2.0
- Суть
- Система питания для снижения веса на основе баланса КБЖУ, диагностики и привычек
- На выходе
- Рассчитывать норму КБЖУ под свои параметры; Составлять сбалансированное меню на день и неделю; Анализировать состав продуктов и выбирать качественную еду; Использовать трекеры для контроля питания; Формировать устойчивые пищевые привычки без диет
- Навыки
- расчет КБЖУ · составление сбалансированного меню · работа с трекерами питания · анализ состава продуктов
- Кому подойдёт
- те, кто ищет долгосрочную стратегию поддержания веса без ограничений