Mental Health 2022
- Суть
- Психологические инструменты для стабилизации эмоционального состояния и преодоления тревоги.
- На выходе
- Распознавать и купировать признаки тревоги; Управлять эмоциональным состоянием в периоды стресса; Выстраивать здоровые границы в личных и профессиональных отношениях; Работать с самооценкой и внутренними установками; Применять техники психологической самопомощи при панических атаках
- Навыки
- Купирование тревоги · Управление эмоциональным состоянием · Выстраивание личных границ · Самопомощь при панических атаках
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет способ преодолеть растерянность