MediTerra Full Version
- Суть
- Осознанное управление эмоциональным состоянием через медитативные практики и нейрофизиологию.
- На выходе
- Определять уровень своего психоэмоционального напряжения; Выполнять глубокое расслабление лицевых мышц и тела; Формировать устойчивую привычку к регулярной медитации; Использовать моторику для улучшения концентрации внимания; Мгновенно переключать настроение в позитивное состояние
- Навыки
- медитация · расслабление лицевых мышц · управление эмоциональным состоянием