Медитации: путеводитель к счастливой жизни
- Суть
- Управление эмоциями и работа с подсознанием через медитации и техники осознанности
- На выходе
- Осознанно управлять эмоциями и внутренним диалогом; Распознавать и снимать физические, эмоциональные и ментальные напряжения; Трансформировать негативные поведенческие паттерны; Сохранять устойчивость и спокойствие в стрессовых ситуациях; Выстраивать связь между физическими ощущениями и ментальным состоянием
- Навыки
- Медитация на расщепление дыхания · Развитие неподвижности · Аудиомедитации
- Кому подойдёт
- те, кто хочет научиться принимать решения из спокойствия