Медитации, майндфулнесс, самогипноз
- Суть
- Персональная система работы с сознанием, объединяющая техники осознанности и самогипноза
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Подбирать индивидуальный ритм и позу для медитации под любые условия; Использовать техники самогипноза для управления состоянием; Создавать эффективные персональные установки и внушения; Применять методы осознанности для работы с негативными эмоциями; Работать с идеомоторными сигналами для связи с бессознательным
- Навыки
- Самогипноз · Медитация · Майндфулнесс · Сканирование тела · Техника мета-бхавана