Meal prep или собери еду заранее
- Суть
- Организация системы заготовок еды meal prep на неделю и расчет КБЖУ рациона.
- На выходе
- Составлять полноценное меню на неделю; Проводить рациональную закупку продуктов; Рассчитывать КБЖУ для своего рациона; Организовывать процесс заготовки еды (meal prep); Выбирать между домашним приготовлением и сервисами доставки еды
- Навыки
- meal prep · составление меню · хранение готовых блюд
- Кому подойдёт
- те, кто хочет оптимизировать быт, сократить расходы и питаться по плану