Матричная стройность
- Суть
- Методика восстановления естественной саморегуляции веса без диет
- На выходе
- Восстанавливать естественное чувство сытости и отличать его от переедания; Снижать зависимость от вредной пищи и усилителей вкуса; Распознавать истинные потребности организма, избегая «заедания» стресса или жажды; Поддерживать комфортный вес без жестких диет и физических нагрузок
- Навыки
- коррекция шкалы сытости · восстановление вкусовых рецепторов · работа без диет и голоданий