- Суть
- Перестройка привычных моделей поведения для укрепления личных границ и выстраивания устойчивой коммуникации.
- На выходе
- Экологично отказывать людям, не испытывая чувства вины; Реагировать на критику с достоинством; Пресекать конфликты на ранней стадии; Выстраивать внутреннюю опору и укреплять личные границы; Отслеживать динамику личного роста через изменения в общении
- Навыки
- экологичный отказ · работа с критикой · восстановление самоценности · когнитивно-поведенческая терапия
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет научиться отстаивать свои интересы без агрессии; тем, кто хочет перестать зависеть от чужого одобрения; тем, кто хочет перевести общение из режима оправдания в режим лидера
