Мастер-класс по ЗОЖ
- Суть
- Разбор популярных диет 21 века с точки зрения доказательной науки и выбор системы питания
- На выходе
- Анализировать популярные диеты и оценивать их пользу для здоровья; Выбирать сбалансированный рацион с учетом индивидуальных особенностей; Различать маркетинговые мифы и научно обоснованные рекомендации по питанию; Применять инструменты для поддержания стройности без жестких ограничений
- Навыки
- Анализ диетических подходов
- Кому подойдёт
- Те, кто только начинает знакомство с основами здорового образа жизни; Опытные практики, желающие обновить свои знания в нутрициологии