Мастер-класс по йоге и мягким техникам
- Суть
- Практика для тела на основе элементов йоги, балета и пилатеса
- На выходе
- Управлять своим телом осознанно; Сочетать силовую нагрузку с растяжкой и фазами расслабления; Тренироваться без потери энергии; Поддерживать тонус мышц и гибкость в домашних условиях
- Навыки
- Балет · Пилатес · Растяжка · Расслабление