Марафон здоровых привычек
- Суть
- Внедрение 16 привычек здорового образа жизни в питании, физической активности и бытовом комфорте
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион по принципу «Здоровой тарелки»; Планировать закупки и время приготовления пищи; Применять методы щадящей термообработки продуктов; Соблюдать режим питания без вредных перекусов; Поддерживать регулярную физическую активность
- Навыки
- составление рациона · планирование закупок · щадящая термообработка продуктов