Марафон "Я есть контроль"
- Суть
- Семидневный марафон по трансформации гиперконтроля и тревожности в состояние присутствия в моменте.
- На выходе
- Распознавать скрытые проявления контроля в своей повседневности; Снижать уровень тревожности через практики осознанности; Применять инструменты для выхода из ограничивающих рамок поведения; Управлять состоянием присутствия в текущем моменте
- Навыки
- Практики осознанности