Марафон WOW
- Суть
- Восстановление системы внутренней стабилизации тела через работу с тазовым дном и МФР-техники
- На выходе
- Активировать работу мышц тазового дна при любых движениях; Снимать мышечное напряжение и боли в пояснице; Устранять отеки через дыхательные и МФР-техники; Улучшать подвижность грудного отдела и таза; Поддерживать тонус мышц и осанку
- Навыки
- Миофасциальный релиз (МФР) · Дыхательные практики · Мобилизация суставов · Активация мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- Новички; Те, у кого мало времени