Марафон Трансформация к лету
- Суть
- Двухмесячный онлайн-марафон от TOPSTRETCHING для функциональной подкачки и растяжки тела
- На выходе
- Получить растянутое и упругое тело за 2 месяца; Сесть на шпагат и улучшить осанку; Сформировать привычку регулярно заниматься; Освоить более 100 упражнений для гибкости и подтянутого тела
- Навыки
- Растяжка всего тела · Проработка пресса · Раскрытие тазобедренных суставов · Подкачка ягодиц · Укрепление мышц спины · Коррекционная работа со стопой
- Знать заранее
- Коврик (или плед) и одежда, не сковывающая движений; Тканевая резинка или эспандер