Марафон стройности
- Суть
- Программа домашних тренировок и налаживания питания для избавления от лишнего веса и улучшения тонуса тела
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион с учетом КБЖУ; Выполнять домашние упражнения с правильной техникой; Укреплять мышцы пресса, спины и ягодиц; Поддерживать тонус и улучшать качество тела без спецборудования; Восстанавливать физическую форму после родов
- Навыки
- расчет КБЖУ · растяжка · разминка
- Кому подойдёт
- женщины, восстанавливающиеся после родов