Марафон стройного тела: программа тренировок для дома
- Суть
- 30-дневная программа круговых 30-минутных тренировок для дома и набор медитаций
- На выходе
- Выполнять круговые тренировки для сжигания жира; Сохранять мышечную массу при снижении веса; Использовать медитативные техники для борьбы со стрессом; Регулировать обмен веществ через регулярные нагрузки; Управлять пищевыми и повседневными привычками
- Навыки
- круговой тренинг · медитации