Марафон "Стопа"
- Суть
- Восстановление подвижности стоп и голеностопа для снятия нагрузки с поясницы и суставов
- На выходе
- Выполнять упражнения для улучшения подвижности голеностопа; Снимать отечность ног с помощью специальных комплексов; Правильно подбирать обувь для детей и взрослых; Снижать нагрузку на поясницу и колени через работу со стопой; Увеличивать эффективность тренировки ягодичных мышц за счет коррекции опоры
- Навыки
- Упражнения для стоп и голеностопа · Коррекция плоскостопия
- Кому подойдёт
- взрослые с имеющимися проблемами