Марафон ШпакМетод
- Суть
- Двадцатиминутный комплекс дыхания и упражнений по ШпакМетод для коррекции фигуры
- На выходе
- Выполнять 20-минутный дыхательный комплекс для снижения объемов тела; Уменьшать отечность и выводить лишнюю жидкость из организма; Нормализовать состояние нервной системы и уровень кровяного давления; Корректировать пищевые привычки и объем желудка; Улучшать осанку и повышать концентрацию внимания
- Навыки
- Дыхание на задержку кислорода · Статические нагрузки · Динамические нагрузки · Энергетические практики
- Кому подойдёт
- Люди любого возраста и веса