- Суть
- Комплексная программа трансформации тела и улучшения осанки на основе работы со свободными весами
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Снижение процента подкожного жира или набор мышечной массы; Улучшение осанки и качества тела; Создание выраженного мышечного рельефа; Готовое меню на 31 день с расчетом КБЖУ и рецептами
- Навыки
- Упражнения со свободными весами · Растяжка · Упражнения для глубоких мышц живота · Упражнения для тазового дна
- Кому подойдёт
- Люди, стремящиеся к качественным изменениям физической формы; Те, кто хочет избавиться от целлюлита и «жировых ловушек»; Желающие улучшить осанку и рельеф мышц
- Знать заранее
- Разборные гантели; Штанга; Фитнес-резинки; Ролик для МФР, спортивный коврик и кардио-тренажер
