Марафон PROЗдоровье
- Суть
- Двадцатиоднодневная программа по коррекции веса и формированию привычек здорового образа жизни
- На выходе
- Формировать сбалансированный рацион питания; Выполнять комплексы упражнений разной интенсивности; Практиковать дыхательные техники и суставную гимнастику; Применять методы борьбы со стрессом для улучшения качества сна и общего состояния; Готовить блюда диетического меню
- Навыки
- планирование здорового рациона · дыхательные практики · суставная гимнастика · методы борьбы со стрессом