Марафон PROКачка
- Суть
- Программа домашних силовых и кардиотренировок и рекомендаций по питанию для снижения жира.
- На выходе
- Выполнять комплексные силовые и кардиоупражнения в домашних условиях; Корректировать питание для снижения процента жира; Регулировать интенсивность нагрузки в зависимости от своей подготовки; Улучшать качество тела с помощью регулярной физической активности
- Навыки
- силовые тренировки · кардионагрузки · коррекция питания