Марафон Pro_тело
- Суть
- Двадцатиоднодневная программа коррекции фигуры, снижения веса и работы с проблемными зонами
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму КБЖУ и потребления воды; Выполнять упражнения с правильной техникой для целевой нагрузки на ягодицы; Внедрять антицеллюлитные процедуры в домашний уход; Укреплять интимные мышцы и мышцы тазового дна; Соблюдать тренировочный цикл из силовых и кардионагрузок
- Навыки
- расчет КБЖУ и нормы воды · техника упражнений на ягодицы · антицеллюлитный уход · укрепление мышц тазового дна