Марафон "Pro тело"
- Суть
- 14-дневный марафон с интенсивными тренировками на все группы мышц и блоками на растяжку
- На выходе
- Выполнять упражнения с технически верной амплитудой; Сочетать силовую нагрузку с упражнениями на гибкость; Прорабатывать основные проблемные зоны тела; Поддерживать тонус мышц в домашних условиях
- Навыки
- силовые тренировки · растяжка