Марафон похудения и оздоровления
- Суть
- Похудение и оздоровление через коррекцию метаболизма, рациона и гормонального фона под руководством врача
- На выходе
- Составлять рацион с учетом потребностей организма в белках, жирах и углеводах; Распознавать влияние гормонов на скорость обмена веществ; Выбирать продукты, способствующие восстановлению гормонального фона; Применять методы физической активности для активации метаболизма; Удерживать достигнутый вес без жестких ограничений
- Навыки
- составление рациона · подбор меню