Марафон похудения. 41 поток
- Суть
- Избавление от лишнего веса через систему тренировок и сбалансированное питание
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион питания под разные цели; Выполнять силовые, круговые и интервальные тренировки; Следить за показателями КБЖУ для контроля веса; Применять базовые советы по уходу за внешностью от профильных экспертов
- Навыки
- составление рациона питания · силовые тренировки · круговые тренировки · интервальные тренировки · расчет КБЖУ