Марафон по интуитивному питанию
- Суть
- Интенсивная двухнедельная программа по интуитивному питанию и психологической проработке образа тела
- На выходе
- Осознать свои пищевые привычки; Отличать физический голод от эмоционального; Распознавать сигналы насыщения; Работать с тягой к «запретным» продуктам; Выстраивать полноценный рацион без запретов
- Навыки
- распознавание сигналов насыщения · работа с негативными эмоциями · выстраивание рациона без запретов
- Кому подойдёт
- кто устал от бесконечных ограничений; сталкивающимся с проблемой лишнего веса; испытывающим страх перед набором килограммов; кто ищет способ похудеть навсегда