Марафон осознанности
- Суть
- Цикл из 12 еженедельных встреч и лекций для развития состояния осознанности.
- На выходе
- Находиться в состоянии осознанности в текущем моменте; Контролировать эмоциональное состояние и достигать внутреннего умиротворения; Отслеживать привычные паттерны мышления, привязанные к прошлому или будущему; Поддерживать состояние спокойствия и расслабленности в повседневной жизни