Марафон "Неубиваемая выносливость и здоровье"
- Суть
- Составление тренировочных программ на основе «Конструктора Умного Атлетизма»
- На выходе
- Составлять сбалансированные программы тренировок под свои задачи; Корректировать собственный вес через тренировочный процесс; Технически правильно выполнять базовые упражнения с инвентарем и без него; Применять методы восстановления для поддержания здоровья и энергии; Управлять уровнем своей мотивации для долгосрочного прогресса
- Навыки
- составление программ тренировок · выполнение базовых упражнений · методы восстановления
- Кому подойдёт
- люди с разным уровнем подготовки