Марафон накорми свою микрофлору
- Суть
- Налаживание пищеварения и работы микрофлоры через питание, нутриенты и физические упражнения
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион исходя из бюджета; Улучшать усвояемость питательных веществ из пищи; Выполнять упражнения для поддержки пищеварительной системы; Устранять отёчность и признаки усталости с помощью питания; Подбирать пищевые добавки для поддержания микрофлоры
- Навыки
- составление рациона · упражнения для перистальтики