Марафон красивые колени за 21 день
- Суть
- Программа упражнений для улучшения состояния коленей и избавления от дискомфорта.
- На выходе
- Понять биомеханику своих движений; Научиться правильно распределять нагрузку и укрепить связочный аппарат; Корректировать активность для поддержания здоровья суставов
- Навыки
- выполнение упражнений · распределение нагрузки · укрепление связочного аппарата
- Кому подойдёт
- обычные люди, желающие улучшить состояние своих коленей