Марафон Худей правильно

Избыточный вес часто сопровождается потерей энергии, ухудшением либидо и проблемами с ЖКТ — этот курс учит снижать массу тела без изнурительных тренировок и подсчета калорий, восстанавливая при этом здоровье. Внутри разбираются подходы GAPS-диеты для лечения кишечника, протоколы жирового поста для контроля аппетита и диета, имитирующая голодание, для ускорения обмена веществ. Материал включает готовые варианты меню, книгу рецептов и чек-лист необходимых анализов. Отдельное внимание уделено связи питания с гормональным циклом и физической активности: объясняется, почему умеренные нагрузки и ходьба эффективнее длительных силовых тренировок. Итогом станет понимание того, как выстроить рацион, убрать отечность и жировые отложения, сохранив при этом нормальный метаболизм и работоспособность.