- Суть
- Короткие 20–25-минутные HIIT-тренировки без дополнительного оборудования для дома
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять HIIT-тренировки без дополнительного оборудования; Поддерживать высокий темп упражнений в домашних условиях; Укреплять мышцы ног, ягодиц, пресса и спины; Сочетать силовую нагрузку с кардио; Выполнять безопасную растяжку для восстановления
- Навыки
- HIIT-тренировки · Кардиотренировки · Растяжка для восстановления · Упражнения для пресса, ног и спины
- Кому подойдёт
- Тем, кто тренируется дома, в отпуске или командировке
