Марафон грамотного похудения
- Суть
- 4-недельный интенсив по здоровому снижению веса и формированию привычек питания без жестких ограничений.
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Сбросить от 3 до 5 кг; Рассчитывать индивидуальные нормы КБЖУ; Планировать свой рацион и отслеживать прогресс; Формировать устойчивые полезные привычки; Управлять чувством голода и насыщения
- Навыки
- планирование рациона · управление чувством голода
- Кому подойдёт
- люди, которым не хватает мотивации, поддержки и контроля при похудении