Марафон для дома: 3D-ягодицы
- Суть
- 21-дневный марафон домашних тренировок по 25-30 минут в день для ягодиц и бедер с меню БЖУ
- На выходе
- Проработать форму ягодиц и уменьшить объемы бедер; Выполнять упражнения на ягодицы с правильной техникой; Составлять рацион питания для повышения упругости кожи; Проводить полноценные тренировки в домашних условиях без специального оборудования; Уменьшать проблемные зоны в области бедер и талии
- Навыки
- упражнения на ягодицы · составление рациона питания · домашние тренировки
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет результат при минимальном использовании инвентаря; для любого уровня подготовки и возраста