Марафон без границ 2.0
- Суть
- Тренировки с собственным весом, освоение элементов воркаута и индивидуальный план питания за три недели.
- На выходе
- Выполнять базовые элементы воркаута; Самостоятельно выстраивать тренировочный процесс; Соблюдать план питания для изменения состава тела; Организовывать домашние тренировки без посещения зала; Внедрить регулярные нагрузки в плотный график
- Навыки
- Элементы воркаута · Тренировки с собственным весом · Выстраивание тренировочного процесса · Организация домашних тренировок