Марафон 7 правил Жиртреск
- Суть
- Двухнедельная система осознанного питания и силовой калистеники по методике 7 правил Зои Богдановой
- На выходе
- Формировать сбалансированный рацион без голодовок и диет; Выполнять комплекс силовых упражнений (калистенику) в домашних условиях; Выявлять и устранять психологические причины переедания; Поддерживать тонус мышц и работать с рельефом тела; Использовать методику осознанного питания для долгосрочного удержания веса
- Навыки
- Силовая калистеника · Осознанное питание · Устранение причин переедания
- Кому подойдёт
- Людям с любым уровнем физической подготовки, способным ходить на свежем воздухе