Мануал по питанию
- Суть
- Составление плана питания за 2-3 часа на основе методик Alan Aragon, Eric Helms и Lyle McDonald
- Навыки
- Расчёт микро- и макронутриентов · Составление персонального плана питания · Коррекция рациона под цели · Выход из диеты без отката · Отличие фактов от маркетинговых мифов
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет разобраться в механике жиросжигания и набора массы
- Знать заранее
- Знание математики на уровне 5-го класса