Мама на нуле
- Суть
- Практические стратегии восстановления ресурса и преодоления эмоционального выгорания родителей
- На выходе
- Распознавать признаки эмоционального выгорания на ранних стадиях; Снижать уровень родительской тревоги и чувства вины; Применять техники работы с телом и дыханием для выхода из стрессовых состояний; Выстраивать границы с окружающими для сохранения личного ресурса; Применять практики заботы о «внутреннем ребенке» для исцеления собственных детских травм
- Навыки
- Распознавание выгорания · Работа с телом и дыханием · Выстраивание границ · Практики заботы о «внутреннем ребенке»
- Кому подойдёт
- Родителям; Мамам