Мало ем и не худею. Причины низкого расхода калорий. И как стройнеть даже на 2000 калорий
- Суть
- Перестройка метаболизма, рост калорийности рациона до 2000 ккал и тренировки для фигуры
- На выходе
- Выстраивать систему тренировок для упругого тела; Увеличивать объем потребляемых калорий без риска набора лишнего веса; Корректировать пропорции фигуры с помощью упражнений; Подбирать нагрузки в зависимости от типа телосложения; Поддерживать стабильный вес при сбалансированном питании
- Навыки
- коррекция пропорций тела · проработка мышечных объемов