Майндфулнес: практика повышения стрессоустойчивости в неблагоприятных жизненных ситуациях. 2 ступень
- Суть
- Практики майндфулнес и саморегуляции для тренировки внимания и повышения стрессоустойчивости.
- На выходе
- Поддерживать себя в спокойном и уверенном состоянии в стрессовых ситуациях; Применять методы саморегуляции при психологических и эмоциональных недомоганиях; Создавать гармоничное эмоциональное окружение для близких и коллег
- Навыки
- Майндфулнес · Саморегуляция · Тренировка активного внимания
- Кому подойдёт
- Психологи; HR-специалисты; Руководители