Магия утра
- Суть
- Утренний комплекс 30-минутных упражнений для мобильности суставов, укрепления мышц и снятия зажимов.
- На выходе
- Выполнять утренний комплекс упражнений для бодрости; Прорабатывать мобильность суставов; Использовать дыхательные техники для улучшения самочувствия; Укреплять мышечный корсет; Поддерживать высокий уровень энергии в течение дня
- Навыки
- Дыхательные техники · Проработка мобильности суставов · Укрепление мышечного корсета