Магия тела. Ноги и тазовое дно
- Суть
- Короткие сессии упражнений для мышц ног, тазового дна и лимфодренажа
- На выходе
- Выполнять упражнения для лимфодренажа; Улучшать функцию мышц тазового дна; Снимать мышечное напряжение после интенсивных нагрузок; Увеличивать мобильность тазобедренных суставов; Корректировать технику выполнения стандартных упражнений
- Навыки
- Техники лимфодренажа · Упражнения для тазового дна · Мобилизация тазобедренных суставов · Снятие мышечного напряжения
- Кому подойдёт
- Новички; Опытные атлеты