- Суть
- Тренировки по методике «нано-фитнеса» в расслабленном состоянии для самовосстановления и снятия зажимов.
- На выходе
- Выполнять упражнения для мягкой мобилизации суставов и позвоночника; Снимать мышечное напряжение и последствия малоподвижного образа жизни; Активизировать нейропластичность мозга через непривычные двигательные паттерны; Регулировать уровень стресса и тревожности; Улучшать качество сна и скорость восстановления организма
- Навыки
- Нано-фитнес · Мобилизация суставов и позвоночника · Снятие мышечных зажимов
- Кому подойдёт
- Те, кто ведет малоподвижный образ жизни; Те, кто испытывает стресс; Те, кто устал от стандартных силовых тренировок
