Лютый флекс
- Суть
- Комплексная программа трансформации тела и образа жизни с тренировками, работой с питанием и психологией
- На выходе
- разобраться в вопросах калорийности, состава рациона и частоты приемов пищи; сохранять стабильность в тренировках и избегать срывов; выстраивать здоровые отношения с едой и собственным телом
- Навыки
- аэробика · функциональные упражнения · Stretch & Wine · утренняя зарядка · лимфодренажные комплексы