- Суть
- Программа домашних тренировок с массажными и дыхательными техниками и элементами barre для мышц и суставов.
- На выходе
- Правильно дышать; Освоить техники самомассажа для применения в повседневной жизни; Улучшить гибкость и выносливость; Укрепить мышечный корсет, снять напряжение и восстановить баланс; Проработать все группы мышц и суставы
- Навыки
- Домашние тренировки · Barre · Массажные техники · Дыхательные техники · Самомассаж
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится к гармоничному развитию, здоровью и физической форме; Те, кто ведет сидячий образ жизни или испытывает дискомфорт от недостатка движения
