Любимые привычки: сила простых действий
- Суть
- Нейробиологические инструменты и механизмы мозга для автоматизации привычек и изменения поведения
- На выходе
- Выявлять нейробиологические триггеры своего поведения; Заменять нежелательные привычки на полезные через систему замещения; Управлять дофаминовой системой для закрепления новых паттернов; Проектировать личные алгоритмы действий, не требующие насилия над силой воли
- Навыки
- управление дофаминовой системой · система замещения привычек