Лёгкая жизнь. Лимфодренаж
- Суть
- Запуск лимфатической системы через дренажные упражнения и самомассаж
- На выходе
- Выполнять комплекс лимфодренажных упражнений для уменьшения отечности; Использовать техники самомассажа щеткой и скраб-мочалкой; Проводить лимфодренаж лица и тела; Корректировать рацион для вывода лишней жидкости; Применять методы миофасциального релиза для улучшения лимфотока
- Навыки
- Лимфодренажные упражнения · Самомассаж щеткой · Работа с фоам-роллером · Коррекция рациона